ブログ一覧

work hard

 先週のポイント練は、無残にも撃沈。

今朝は、設定タイムを10秒落とし、4分10秒/kmで、閾値走。

決して妥協ではない。”真夏のスピード練は10~15秒落として”

という著明なランニングコーチのアドバイスに従っただけ。

それでもキツかったが、どうにか完遂。ほっと安堵。

やまぶき接骨院

TAGタグ

ARCHIVE月別アーカイブ