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work hard
早朝から強い日差し。
きょうは暑くなりそうだ。暑さに負けず、
土曜恒例、ポイント練習。今朝は8000mビルドアップ走。
アクティブストレッチで股関節の可動性を上げ、
キロ5でスタートし、ラストは全力で。
良き練習が出来たナリ。
やまぶき接骨院
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