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work hard

　早朝から強い日差し。

きょうは暑くなりそうだ。暑さに負けず、

土曜恒例、ポイント練習。今朝は8000ｍビルドアップ走。

アクティブストレッチで股関節の可動性を上げ、

キロ5でスタートし、ラストは全力で。

良き練習が出来たナリ。

やまぶき接骨院

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