ブログ一覧

work hard

　故障明け、2週間振りのポイント練。

メニューは、”20分閾値走+200mダッシュ×5本”

設定を4分10秒/kmと強度を落とし、慎重に・・・。

それでも久々のスピード練習故、キツくて、心拍爆上がり。

更に200のダッシュは、後半、乳酸地獄で半泣き。

しんどかったが、達成感は一入ナリ。

やまぶき接骨院

CATEGORYカテゴリー

RECENT POSTS最近の投稿

TAGタグ

ARCHIVE月別アーカイブ