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damage
昨日から、酷い筋肉痛・・・。
特に左大腿部に右臀部。レース12週前、
いよいよ大会に向けた練習を開始。
週末、8000m閾値走と30km jogのセット練敢行。
案の定、下半身バリバリ。長距離の耐性不足は明らか。
然し、故障しては元も子もない。オーバーワークに気をつけねば。
やまぶき接骨院
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