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lower back pain

　すでに腰が痛い・・・。

起きたら、一面の銀世界。予報通りの積雪。

久々、除雪用スコップを駆り出し、雪かき作業。

冷たい雨の中、下半身の筋トレを1時間強。

水分を含んだ雪が重いの何の。

良きトレーニングになったナリ。

やまぶき接骨院

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