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work hard
細かい雨。気温10℃。冷たい朝。
昨日は、謎の体調不良でポイント練習回避。
今朝、改めて出直しのトライ。
menuは、6000mビルドアップ走。
5分/kmで入り、徐々にペースアップ。
ラストは、ほぼ全力の3分半/kmでfinish.
脚の痛みもなく、調子は上々。満足の走りナリ。(*^-^*)
やまぶき接骨院
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