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work hard
今朝は、土曜日恒例ポイント練習。
日差しは強いが、風が涼しい絶好のランニング日和。
股関節周りの筋トレで刺激入れ、御ニューの厚底を履き、いざ!
menuは、6000mペース走。設定は、4分半/km前後で。
姿勢と真下への着地を意識して、ほぼ設定通りに完遂。
呼吸も余裕が有り、良き練習が出来たナリ。
やまぶき接骨院
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