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work hard
水曜恒例、ポイント練習日。
今朝は、現状のスピードを把握すべく、5000mTT一本勝負。
序盤、ペース感覚が中々掴めず、全くスピードに乗れない。
後半タレるのを恐れ、抑え目に入り過ぎた。
中盤から、リズムに乗り、徐々にビルドアップ。
ラストは4分/km切って、20分54秒でfinish.
一応、PBは17分。復活の道は遠い・・・。
やまぶき接骨院
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