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work hard
土曜恒例、ポイント練習日。
今週2度目の頑張る練習。本日は、定番の閾値走。
いつもは20分だが、今朝は30分に延長。
設定は4分10秒/km. お気に入りのエンドルフィンプロを
装着し、いざ!意外と調子良く、楽じゃないが、
ラストまで粘り、設定通り完遂。良き練習が出来たナリ!
やまぶき接骨院
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