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a little hard

　午後から、急な胃痛に襲われる体たらく。

故に昨夜は、飯も食わず、さっさと就寝。

今朝は、ほぼ回復も歳を考え、自重。

水曜恒例、ポイント練は強度を落とし、6000mビルドアップ。

様子を見つつ、セーブしたが、意外と調子良く、

ラストは4分/km切り。朝飯も旨かった。復活！

やまぶき接骨院

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