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work hard
土曜恒例、ポイント練習日。
本日のmenuは、定番の20分閾値走。
設定ペースは、4分5～10秒/kmで。
気温21℃ やや蒸すが、絶好のランニング日和。
今朝は調子も上々で、呼吸の余裕もあり、設定通り完遂。
良き練習が出来たナリ。
やまぶき接骨院
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