ブログ一覧

work hard

　土曜恒例、ポイント練習日。

今朝は、意外と涼しく絶好のランニング日和。

定番練習の20分閾値走(設定4分5秒/km)敢行。

アップ不足か？序盤、ピッチが上がらず、大きく設定を外す

体たらく。気合を入れ直し、ペースを上げ、終盤はキロ4分切り。

結果、ほぼ設定通りfinish！妥協せず、頑張りました。

やまぶき接骨院

CATEGORYカテゴリー

RECENT POSTS最近の投稿

TAGタグ

ARCHIVE月別アーカイブ