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work hard

　土曜恒例、ポイント練習。

下半身のコンディション不良(?)で、1週間ぶりの頑張る練習。

今朝は、6000mペース走(設定4分10秒/kmで)

早朝から、蒸し蒸しで気温27℃。厳しい条件下も

脚の調子は良く、無事設定通りに完遂。

然し、とんでもない滝汗。ロング走なんて、絶対無理やな。

やまぶき接骨院

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