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work hard
水曜恒例、ポイント練習日。
数日前から左胸が痛い。過去の経験からして
折れてはなさそうだが、呼吸を荒げると結構響く。
故に今朝は強度を落とし、←決して妥協ではない!
6000mビルドアップ走。ペースは、4分半/km~3分45秒/kmで。
痛みに耐えつつ、無事設定通り、完遂。
良き、練習が出来たナリ。\(^_^)/
やまぶき接骨院
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