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work hard

　水曜恒例、ポイント練習日。

本日は、6000mペース走実施 (設定4分15秒/kmで)

気温4℃。冬の冷え込み。ウインドジャケット、

ロングスパッツ着用し、防寒の上、いざ！

寒さにも冷たい風にも負けず、ピッチを上げ、設定通り完遂。

中年ランナー、きょうも頑張りました。

 

やまぶき接骨院

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