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work hard
いやぁ~、寒かった・・・。
気温1℃。 田畑は霜が降り、一面真っ白。
手袋、発熱インナー着用し、ポイント練習敢行。
今朝は、8000mペース走(設定4分20秒/km前後で)実施。
寒さのせいか?なかなかピッチが上がらず、4分半切るのがやっと。
ご老体には、殊の外、寒さが堪えるわい。
やまぶき接骨院
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