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work hard
水曜恒例、ポイント練習日。
今朝は、久々のスピード練習実施。
MENUは、1分ダッシュ×10本 (繋ぎ1分ジョグで)
寒冷下、肉離れせぬよう、しっかりアップ。
いや然し、キツかった・・・。1分てこんなに長いの?
スピードガタ落ちアラフィフランナーの奮闘は続く!
やまぶき接骨院
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