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work hard
土曜恒例、ポイント練習日。
今朝は、6000mテンポ走実施(設定4分20秒/lm前後で)
冷え込み厳しく、叢は霜で真っ白・・・。
寒さにめげず、発熱インナー、手袋装着し、いざ!
アップ不足か?なかなかピッチが上がらず苦戦。
3km過ぎで、やっと設定ペースに。ラスト1000mで
ピッチを上げ、どうにかfinish. ほんと寒いの苦手・・・。
やまぶき接骨院
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