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work hard

　水曜恒例、ポイント練習。

今朝は、先週に引き続き、ファルトレク。

1分ダッシュを1分ジョグで繋ぐスピード練。

前回より2本追加し、計12本で。

ガタ落ちのスピードを取り戻すべく、

老いに抗う中年ランナー。きょうも頑張りました。

 

 

やまぶき接骨院

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