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work hard

　土曜恒例、ポイント練習。

北風冷たい極寒の朝。寒さに負けず、

今朝もしっかりとお務め。

きょうのMENUは、30分テンポ走。

姿勢とフォーム、脱力を意識して7kmちょっと。

心拍も150bpm台で余裕を持って無事完遂。

良き練習が出来たナリ。

やまぶき接骨院

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