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work hard
大会前、最後の刺激入れ。
強風吹き荒れる寒冷下、30分変化走実施。
スタート10分をキロ4分半、中間10分をキロ4分10秒、
ラスト10分はキロ4分40秒でfinish.
意外と心肺キツく、余裕度なし・・・。
後は疲労抜き。期待と不安半々だなぁ。
やまぶき接骨院
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