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work a little hard
本日は、ポイント練習日・・・。
回復はしたが、レース直後故、無理は禁物。
今朝は、強度を落とし4分40秒~30秒/kmで、
6000mペース走実施。終始、余裕を持って完遂。
冷え込みも緩み、絶好のランニング日和でした。
やまぶき接骨院
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