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work hard
土曜恒例、ポイント練習。
今朝は、気温4℃。無風。絶好のランニング日和。
お気に入りの厚底で、6000ｍ閾値走実施。
設定は、4分10～15秒/kmにて。
暖かいせいか？ 脚の回転も良く、ハイピッチで終始。
最後まで、余裕を持って完遂。 調子上々ナリ！
やまぶき接骨院
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