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work hard
土曜恒例、ポイント練習。
今朝も氷点下で、真冬並みの冷え込み。
寒さに負ケズ、せっせとスピード強化!
本日は、60秒ダッシュ×15本 (rest 1分jog)のファルトレク。
ラスト数本の乳酸地獄に耐えつつ、何とか完遂。
良き練習が出来たナリ。
やまぶき接骨院
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