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work hard

　水曜恒例、ポイント練習。

今朝は、定番の20分閾値走(設定4分5～10秒/km)実施。

雨上がり、暖かな朝。絶好のランニング日和ナリ。

濡れた路面故、曲がり角で、転ばぬように気を付けつつ、

何とか設定通り、無事完遂。妥協なく、頑張りました。

やまぶき接骨院

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