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work hard
雨ニモマケズ、風ニモマケズ、水曜恒例、ポイント練習。
定番メニューの20分閾値走 (設定4分15秒/km) 実施。
体幹と下半身の筋トレ後、厚底シューズ装着し、いざ!
いきなりの強い向かい風になかなかペース上がらず・・・。
前傾し、ピッチを上げ、必死に腕振り、ペースアップ。
どうにか踏ん張って、設定死守し、finish!
あ~、キツかった・・・。
やまぶき接骨院
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