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work hard

 箱根登山走後の酷い筋肉痛からやっと回復。

今朝は、久々のポイント練習実施。

MENUは、定番の20分閾値走 (設定4分15秒/km) 

涼しく爽やかで、調子良く、設定クリア。

朝飯が殊の外、旨かったのは言わずもがな。

 

やまぶき接骨院

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