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work hard

　土曜日恒例、ポイント練習日。

早朝、サラッと涼しく、絶好のランニング日和ナリ。

今朝は、7000ｍ Tペース走実施(設定4分/km）

前半、オーバーペースで突っ込んだ故、中盤で失速・・・。

ラスト粘って、何とか持ち直し、キロ4切りでfinish.

あぁ～キツかった・・・。

やまぶき接骨院

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