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work hard

　水曜恒例、ポイント練習日。

MENUは、先週同様に坂ダッシュで、

秋のレースに向け、しっかり土台作りナリ。

ジャンピングスクワットで下半身に刺激を入れ、

いつもの坂道で、200m×7本のインターバル。

粘りに粘って、ラストは完全オールアウト。キツいのは相変わらず。

果たして、耐乳酸能力は上がっているのだろうか・・・？

やまぶき接骨院

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