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work hard

　土曜恒例、ポイント練習。

小雨混じりの涼しい中、8000m閾値走実施。

体調を考慮し、設定は4分20秒～10秒/kmと幅を持たせて。

厚底の恩恵もあろうが、意外と調子良く、

4分15秒/km近辺で余裕度ありで、完遂。満足満足・・・(笑)。

 

やまぶき接骨院

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