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work hard

　冷たい北風・・・、-1℃の極寒下。

寒さに負けず、土曜恒例、ポイント練習。

今朝は、課題のスピード不足を克服すべく、ショートインターバル。

体幹トレ、アクティブストレッチ、アップジョグを

入念に行い、200mダッシュ×10本を敢行。

2月の大会に向け、奮闘する中年ランナーである。

 

やまぶき接骨院

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