代表ブログ

　水曜恒例、ポイント練習日。 ここ最近の定番メニュー、20分閾値走(設定4分/km)+ 120mダッシュ×10本を実施。 さらっと涼しく、絶好のランニング日和。 死ぬほどキツかったキロ4分にも徐々に慣れてきた。 少しスピ […]

　まるで梅雨入りしたかのようだ。 早くも紫陽花が咲き始めている。 今朝は、物流センター街をEペースで8kmジョグ。 昨日、相当に降ったようで、路肩や歩道が冠水。 谷になっている公園の広場は水没していた。 きょうは、一日冷 […]

　この時を待っていた！ 4年の空白を経て、ついに復活との報。 2019年第5回大会を以て、休止していた ”さいたま国際マラソン”が来年、2/12に再開との事。 何度も跳ね返された屈指の難コース！ だからこそチャレンジのし […]

　本日、国立にて最終決戦！ ラグビーリーグワン・プレーオフ決勝、 我が埼玉ワイルドナイツVSクボタスピアーズの一戦。 常勝軍団、ワイルドナイツの連覇なるか！？ ラグビーファンならずとも必見やで！

　昨日の夕食はmy  sonが担当。 バス旅行で不在のwifeに代わる料理番。 味覚音痴の私と違い、食に関しては一家言。 母の日に贈った圧力鍋で、カレー作り。 大変、美味しゅうございました。

　困ったことに、最近やたらと、誤嚥する。 癖にでもなったかのように飲み物が気管に・・・。 咽頭の筋力低下か？ 飲み込む力が衰えているのかも。 きっと高齢者なら誤嚥性肺炎だろう。 然し、咽頭の筋トレってあるのかなぁ？ &n […]

　きょうは、キツかったなぁ・・・。 今朝は、水曜恒例のポイント練習日。 左ハムの肉離れ以降、スピードの低下が顕著。 それを取り戻すべく、スプリント練習。 キロ4分で、5km閾値走後、120mダッシュ×10本敢行。 乳酸と […]

　久しぶりの青空。 カラっと爽やかで、気持ちの良い朝。 週末練習の疲労残りで、緩ジョグのつもりが、 ついついペースアップ。ラストはキロ4でfinish 天気が良いとテンション上がっちゃうんだよね。

　我が子ながら、実に孝行息子だと感心。 昨日、母の日にMy sonが、圧力鍋をサプライズプレゼント。 高温調理で時短、節約が可能な便利グッズ。 日々、多忙(？)を極めるwifeにピッタリな調理ツールだ。 かなり高価そうだ […]

　今朝、AM6:00過ぎ。日課のjogから帰宅するや否や、 ” じゃあ、行ってきます！” とMy wife. スポーツバッグを肩にジャージ姿。 何やら、バレーボールの試合で、茨城へ遠征との事。 えっ？ 炊事、洗濯やらなき […]