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　今冬一番の冷え込み・・・。 気温－1℃の極寒の中、8000ｍビルドアップ走。 北風が止んだのが幸い。お気に入りの新品シューズを履き、 軽快なテンポで、ピッチを刻む。 今朝は、心拍も意外と上がらず、調子良く完遂。 大会ま […]

　新店舗オープン情報！ 開店から3週間、未だ行列が絶えない生ドーナツ店。 隣接するもう1台のトレーラーハウスに ”北海道発” 骨なし手羽先のお店がオープンとの報。 その名も”健太のホネなし手羽サッキィ” なるお店。 1時 […]

　水曜恒例、ポイント練習。 今朝は、先週に引き続き、ファルトレク。 1分ダッシュを1分ジョグで繋ぐスピード練。 前回より2本追加し、計12本で。 ガタ落ちのスピードを取り戻すべく、 老いに抗う中年ランナー。きょうも頑張り […]

　寒い朝でも気分が上がるねぇ。 今朝は、昨日届いたニューシューズのデビュー戦。 SALEにて半値で買った厚底カーボンシューズ。 スプリントからマラソンまであらゆる距離に最適との評。 実際、クッション性と反発性のバランスが […]

　皆、難関を突破し、無事合格！ 昨日、所属道場にて昇級審査開催。 今回も号令役と審査役を拝命。 多くの師範や生徒に囲まれ、緊張しない方が無理な話。 そんな中、皆真剣且つ必死の演武に思わずウルっと・・・。 指導者冥利に尽き […]

　土曜恒例、ポイント練習日。 今朝は、6000ｍテンポ走実施(設定4分20秒/lm前後で) 冷え込み厳しく、叢は霜で真っ白・・・。 寒さにめげず、発熱インナー、手袋装着し、いざ！ アップ不足か？なかなかピッチが上がらず苦 […]

　えっ！ 整備計画中止！？ 度々の延期からついには断念・・・。 美園地区に開設予定の順天堂大学国際先進医療センター が建設断念との報。 建築資材の高騰、深刻な人手不足・・・で、 総事業費が当初予定の834億から2186億 […]

　28年の歴史に幕！？ 長きに亘り、親しまれた ”トイザらス” が閉店との報。 来年、1月13日 成人の日をもって、営業終了らしい。 My sonが幼少の頃、散々訪れ、思い出も多々・・・。 時代の流れ、少子化の煽りか？ […]

　水曜恒例、ポイント練習日。 今朝は、久々のスピード練習実施。 MENUは、1分ダッシュ×10本 (繋ぎ1分ジョグで) 寒冷下、肉離れせぬよう、しっかりアップ。 いや然し、キツかった・・・。1分てこんなに長いの？ スピー […]

　いやぁ～感動したなぁ・・・。 日曜日の福岡国際マラソン。 我が埼玉出身で、推しの吉田祐也くんの魂の走り。 30km過ぎからスパートする見事なネガティブスプリット。 恩師・原監督曰く、”努力の天才” その成果が報われて本 […]