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build up

　キロ4分も問題なし！

レースから、ちょうど1週間。

週末から練習再開し、今朝はビルドアップ走敢行。

ラストは4分/km切って、ペースアップも

意外と楽にイケた。アキレス腱も然して不安なし。

完全復活近し・・・？

 

やまぶき接骨院

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