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train hard 2

　今朝は、今週2度目のポイント練習。＼(;ﾟ∇ﾟ)/

心肺、脚筋を追い込むちょっと頑張る日。(#｀Д´)ﾉ

コースはいつもの畦道。少々ひんやりした絶好のランニング日和。sneakers

キロ4分半の10000mペース走+200ｍダッシュ×5本。汗

妥協せず、最後までしっかり出し切り、大いなる達成感。o(^▽^)o

COVIT-19に負けてなるものか。＼(*｀∧´)／ 

やまぶき接骨院

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