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synergistic effect

　右アキレス腱の痛みが癒え、ランの調子が良い。sneakers

故障中は、ひたすらBikeメインのクロストレーニング。bicycle

高ケイデンスで、毎分100回転以上をキープ。(#｀Д´)ﾉ

おかげで、心肺機能や脚筋力も落ちずに維持。(￣▽+￣)

更に、ピッチも自然に上がって、jogのペースがアップした。Σ(Дﾟ;/)/

五十にして、まだまだ進化の予感・・・。o(^▽^)o

 

やまぶき接骨院

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