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good condition

　気温4℃。北寄りの風。今秋一番の冷え込み。

昨日、ガッツリ走ったので、今朝はeasy jogに・・・。

走り出すと、意外と身体は軽く、調子が良い。

予定変更で、4分半/kmのペース走実施。

ラスト1kmは、ピッチを上げ、全力でfinish.

体重も61kg台をキープ。コンディション最高やね。

やまぶき接骨院

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