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　水曜の大失速を取り戻すべく、今朝はリベンジ練。

雨上がりで、サラっと爽やか。絶好のコンディション！

NIKEの厚底を装着し、物流団地の周回コースへ。

突っ込み過ぎた前回の反省を活かし、抑えめに入り、徐々にペースアップ。

4:08/km、4:05/km、4:03/km、4:02/km、4:00/kmで計5km

最高心拍も158bpmで余裕があり。ひとまずリベンジ成功か？

やまぶき接骨院

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