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very hard

　水曜恒例、ポイント練習。

今朝は、20分閾値走実施。

冷え込みも緩み、無風。絶好のランニング日和ナリ。

4分10秒/km設定で5km+ダウンジョグ。

何とか完遂も、心拍180超で妙にキツかった。

疲れているのかな？

やまぶき接骨院

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