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very hard
水曜恒例、ポイント練習。
今朝は、20分閾値走実施。
冷え込みも緩み、無風。絶好のランニング日和ナリ。
4分10秒/km設定で5km+ダウンジョグ。
何とか完遂も、心拍180超で妙にキツかった。
疲れているのかな？
やまぶき接骨院
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