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work hard

　久しぶりの坂ダッシュ実施。

アキレス腱痛は、回復半ばも

脚筋と心肺の落ち込みは、避けたいところ。

故に無理を承知で坂ダッシュ150ｍ×10本断行。

ラスト2本は、さすがに怪しかったが、どうにか完遂。

帰宅後は、すぐさまアイシングでケア。

明日、悪化してなければ良いが・・・。

やまぶき接骨院

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