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very hard work
本日は、強化練習日。
故障も完治し、ここの所、好調維持。
故に今朝は、負荷を上げ、スプリントメニューを追加。
20分閾値走(設定4分5秒/km)+120mダッシュ×10本。
何とか妥協無く完遂し、ほっと安堵・・・。
キツかったが、達成感は一入で、エンドルフィンMAXナリ!
やまぶき接骨院
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