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work hard

　午前5時。気温23度。

湿気も少なく、絶好のランニング日和。

水曜恒例、ポイント練習日。

定番メニュー、20分閾値走(設定4分10秒/km)実施。

今朝は余裕を持って、無事完遂。

120mダッシュを5本を追加し、ダウンジョグで終了。

良き練習が出来たナリ。

 

やまぶき接骨院

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