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It is cold in the morning

　AM4:30起床。

目覚めにBCAAドリンクを一飲み。

下半身のアクティブストレッチでウォーミングアップ。

気温10℃。今秋一番の冷え込み。

4分40秒/kmで、12kmのペース走実施。

次レースまで、1ヶ月。調子はまずまずかな・・・。

やまぶき接骨院

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