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work hard

 1日遅れのポイント練習。

左膝の不調で、本日に延期し、実施。

MENUは、7000mペース走(4分半/kmで)。

特に痛みもなく、余裕をもって完遂し、

ラストはペースも上げられた。満足ナリ。

 

やまぶき接骨院

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