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work hard

　” 速くなりたくば、坂を上れ！ ”

土曜恒例、ポイント練習。

本日は、坂ダッシュ150m×10本のインターバル実施。

速筋繊維の強化は勿論、心肺機能の向上、フォーム改善と

坂ダッシュは良い事づくめ。

乳酸地獄に耐えつつ、なんとか完遂・・・。

中年ランナーの悪あがきは、まだまだ続く。

やまぶき接骨院

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