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work hard

　AM4:00 起床。

予報通り、外は雨・・・。

新聞読んだり、掃除をしたりして様子見。

5時半過ぎ、雨が上がり、薄ら青空も。

慌ててアップし、6000ｍ閾値走(設定4分20秒/km)敢行。

今朝もサボらず、任務完了。あぁ、すっきりした。

やまぶき接骨院

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