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work hard
土曜恒例、ポイント練習。
今朝は、定番練習の20分閾値走(設定4分15秒/km)実施。
スピード練習用厚底シューズを装着し、いざ!
昨日の豪雨で、凄い湿度。息苦しさがハンパない。
何とか粘って、平均4分13秒/kmでカバーし、finish!
妥協せず、良き練習が出来ました。
やまぶき接骨院
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