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heat stroke

 陽の高くない時間帯が勝負。AM4:30スタート。sneakers

平均4分40秒/km、速めのEペースで20km走。

調子はgood! まずかったのは、その後・・・。(;^_^A

道場は、トタン屋根のプレハブ。過酷な高温下で空手の稽古。

午後から、身体の火照りと喉の渇きが全く治まらずダウン。(T_T)

まだ、暑熱順化しておらぬ時節。身体が悲鳴を上げた模様。

暑いのは得意なんだけどなぁ。←年のせいに決まってる。

やまぶき接骨院

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