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Daniels’ training
毎週土曜日は、ポイント練習”20分間閾値走”の日。\(;゚∇゚)/
気温19℃、曇り。この時季にしては涼しく、絶好のランニング日和。
水曜日の疲労か?右ハムに張りがあり、入念に動的ストレッチ。←故障歴有
キロ4分設定でスタート。04:04/km,03:55/km,04:01/km,03:53/km,03:49/km
プラス2kmレースペース走を追加し、finish. (;^_^A
ペースが一定せず、反省も、疲労の割にはまずまずか。ヾ(@°▽°@)ノ
やまぶき接骨院
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