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heavy work

 水曜日は、ポイント練習の日。\(;゚∇゚)/

心肺と脚筋を追い込む頑張る練習。o(T^T)o

400m×8本のインターバル走。今メニュー変更後、4週目。(#`Д´)ノ

右ハムの張りが取れず、設定タイムは80秒で。←無理は禁物!

途中、右膝裏に違和感も、どうにか完遂。o(^▽^)o

今朝もきっちり任務完了。この解放感が最高・・・。( *´艸`)

やまぶき接骨院

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